Es el fruto del girasol (Helianthus annuus) sin su cáscara exterior, lo que la hace lista para consumir, ideal como snack natural, o para añadir a ensaladas, panes, granolas y cremas (untables) debido a su alto valor nutricional. Ricas en vitamina E, magnesio y grasas saludables, actúan como potentes antioxidantes.
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