Incorporar un mix de semillas (como chia , lino , sesamo y girasol) aporta fibra , grasas saludables (omega 3) , proteinas y minerales .Estos nutrientes ayudan a mejorar la digestion, reducen el colesterol malo, controlan el azucar en sangre , aumentan la saciedad y fortalecen el sistema inmunologico.
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