Lino
Semillas de Lino: Fuente de Fibra y Omega-3 Las semillas de lino, también conocidas como linaza, son pequeñas semillas llenas de poderosos nutrientes. Son una rica fuente de ácidos grasos omega-3, fibra dietética, y lignanos, que son antioxidantes naturales. Consumir semillas de lino puede ayudar a mejorar la salud digestiva, reducir el colesterol, y promover la salud cardiovascular. Su sabor suave y a nuez las convierte en un complemento perfecto para batidos, yogures, cereales, y productos de panadería. Incorporar semillas de lino a tu dieta es una forma sencilla de aumentar la ingesta de nutrientes esenciales y mejorar tu bienestar general.