Chia
Semillas de Chía: Pequeños Poderes Nutricionales Las semillas de chía son diminutas pero están repletas de nutrientes esenciales. Ricas en ácidos grasos omega-3, fibra, proteínas, antioxidantes, y minerales como calcio y magnesio, las semillas de chía son una excelente opción para mejorar la salud del corazón, la digestión y la energía diaria. Su capacidad de absorber líquidos y formar una textura gelatinosa las hace perfectas para añadir a batidos, yogures, ensaladas o utilizar como sustituto de huevo en recetas de repostería. Incorporar semillas de chía a tu dieta es una forma sencilla y versátil de aumentar la ingesta de nutrientes esenciales.