Las avellanas medianas son un alimento muy nutritivo, ya que aportan:
Grasas saludables: Ricas en ácidos grasos, beneficiosos para la salud cardiovascular.
Proteínas: Aportan proteínas vegetales, ideales para dietas vegetarianas o veganas.
Fibra: Ayudan a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad.
Vitaminas y minerales: Contienen vitamina E (antioxidante), magnesio, calcio, hierro y zinc.
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