-Son ricas en magnesio y ácidos grasos omega-3, esenciales para regular la presión arterial y proteger la salud cardiovascular.
-Su alto contenido de zinc fortalece el sistema inmunológico y mejora la salud de la piel.
- Contienen triptófano, un aminoácido que ayuda a conciliar el sueño y mejora el estado de ánimo.
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