La nuez mariposa es rica en grasas saludables (omega 3 y omega 6), proteínas, fibra, vitaminas (E, grupo B) y minerales (fósforo, cobre, magnesio, hierro, zinc), lo que le confiere propiedades antioxidantes, cardioprotectoras y antiinflamatorias. Sus beneficios incluyen mejorar la salud cardiovascular y cerebral, regular el colesterol, fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés, mejorar el sueño, y proporcionar energía y saciedad.
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