Las almendras son un "superalimento" rico en grasas saludables, fibra, proteínas, magnesio y vitamina E. Consumir un puñado diario ayuda a reducir el colesterol LDL ("malo"), mejorar la salud cardiovascular, controlar la presión arterial y favorecer la saciedad para el control de peso. Además, promueven la salud intestinal y protegen las células.
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