✅ Beneficios principales
1. Proteína vegetal 💪
* Ideales para reemplazar o complementar carne
* Ayudan a mantener masa muscular
2. Energía sostenida ⚡
* Ricas en carbohidratos complejos
* No generan picos bruscos de azúcar
3. Digestión y saciedad 🧘♂️
* Alto contenido de fibra
* Mejoran el tránsito intestinal y llenan más
4. Corazón saludable ❤️
* Ayudan a bajar colesterol
* Aportan potasio y magnesio
5. Hierro y nutrientes 🩸
* Especialmente las lentejas → buen aporte de hierro
* Ideales para combatir cansancio
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