✅ Beneficios principales
1. Digestión liviana 🧘♂️
* Más fácil de digerir que otras legumbres
* Menos gases si se cocina bien
2. Proteína vegetal 💪
* Buen aporte de proteínas
* Ideal para dietas saludables o fitness
3. Energía sin picos ⚡
* Índice glucémico bajo
* Ayuda a mantener estable el azúcar en sangre
4. Detox natural 🌿
* Usado en alimentación natural para “depurar”
* Rico en antioxidantes
5. Vitaminas y minerales 🩺
* Aporta hierro, magnesio y vitaminas del grupo B
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