Mejora la salud y el aspecto de la piel, aportándole hidratación, elasticidad y evitando la aparición de arrugas y líneas de expresión. También juega un papel importante en la cicatrización de heridas. Además, esta proteína fortalece y estimula el crecimiento del cabello y las uñas. La dosis recomendada varía según el producto, pero generalmente oscila entre 10 y 15 gramos al día. Se puede mezclar con agua, jugos, batidos, yogur o incluso agregar a sopas y caldos.
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