Lino
Las semillas de lino son ricas en omega-3, fibra y antioxidantes. Mejoran la digestión, la salud cardiovascular y reducen la inflamación. Aumentan la saciedad, ayudando a controlar el peso. Contienen lignanos que equilibran las hormonas y reducen los síntomas de la menopausia. Además, mejoran la hidratación y elasticidad de la piel.