Semillas de Zapallo
Las semillas de zapallo contienen proteínas, fibra, antioxidantes, magnesio, zinc y hierro. Pueden mejorar la salud de la próstata y aliviar síntomas de hiperplasia prostática benigna. Tienen alto contenido en magnesio, que es esencial para la salud cardiovascular y antioxidantes que protegen las células del daño oxidativo. Pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre además que contienen triptófano, que puede mejorar la calidad del sueño.