son un producto natural rico en silimarina, un compuesto clave que protege y ayuda a regenerar la salud del hígado
Cómo se preparan y consumenEn infusión: Machaca una cucharadita de semillas duras. Hiérvelas en agua durante 5 a 10 minutos, luego cuela y bebe.En comidas: Muele las semillas y agrégalas directamente a licuados, yogures o ensaladas.
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