Todos estos beneficios de la nuez de la India para adelgazar la hacen un excelente complemento dietético y para obtener un beneficio en la salud. Además actúa como laxante natural y contribuye a la eliminación de toxinas del organismo gracias a las fibras que aporta, por la misma razón es buena para el sistema digestivo, estimula los movimientos de los intestinos que resulta en una mejor asimilación y eliminación de los alimentos. Pero existen algunas contraindicaciones con la nuez de las Indias y no deben ser tomadas a la ligera. La forma correcta de tomarla es en dosis de un cuarto de semilla por día. Se parte una semilla en cuatro y se coloca una parte, o sea un cuarto, en un vaso grande de agua. Se hierve durante cinco minutos y se toma con la semilla incluida antes de acostarse, todos los días. De esta manera necesitaremos 12 semillas de nuez de la India para un tratamiento de 52 días. Cuando llegamos a nuestro peso ideal se baja la dosis a la mitad, es decir un octavo de semilla diaria. Los efectos secundarios de la nuez de la India pueden sufrir en algunos casos y estos pueden presentarse como diarrea, gases, náuseas, problemas gástricos o intestinales, hipotensión o deshidratación. Esta contraindicado en embarazadas, ancianos, menores de 15 años y personas que sufren de úlceras gástricas o de colon irritable.