AMINOÁCIDOS BCAA
Se denomina BCAAs al conjunto de aminoácidos de cadena ramificada, que está formado por leucina, isoleucina y valina. Constituyen, aproximadamente, un tercio de la proteína muscular del músculo esquelético, una de las razones principales por las que se apoya su uso como suplemento en el deporte. suplementación con aminoácidos puede ayudar con el acondicionamiento y la recuperación muscular, aumentar la resistencia y desarrollar masa muscular de manera más eficiente. Se toma entre 5 a 10 gramos diarios según el peso. (Una persona de 70 kilos debe tomar 10 gr9