CREATINA MONOHIDRATO (suelta)
La creatina monohidrato es un suplemento deportivo con eficacia ampliamente demostrada en dosis adecuadas, sobre todo si hablamos de ganancia de masa muscular y aumento de la resistencia en deportes relacionados con ejercicios de fuerza. Ingesta diaria entre 4 y 7 Gramos según tu peso corporal. De hecho, la creatina desempeña una función como suministro energético para los músculos y el cerebro, que son tejidos que requieren grandes cantidades de energía. Se ha sugerido que, en personas sanas, la creatina puede mejorar el razonamiento y la memoria a corto plazo.