Valeriana, manzanilla, lavanda y tilo... se utilizan en infusiones para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio. Estas plantas tienen efectos calmantes, sedantes y ansiolíticos, que ayudan a relajar el sistema nervioso.
ESTE PACK INCLUYE:
-50g. de manzanilla
-50g. de lavanda
-20g. de tilo
-un infusor
-tintura madre de valeriana
Para preparar yuyos para relajar, puedes hacer infusiones o baños de hierbas. Para infusiones, usa una o dos cucharaditas de hierbas (como manzanilla, lavanda, tilo, cedrón o pasiflora) por taza de agua hirviendo, deja reposar 5-10 minutos y cuela. Para un baño, prepara una infusión concentrada (15-30 minutos de reposo) y añádela al agua caliente de la bañera.
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