Los dátiles son una fruta seca con un sabor dulce y carnoso que los hace muy populares en diversas culturas. Son ricos en nutrientes y ofrecen una amplia variedad de beneficios para la salud
Los dátiles son una excelente fuente de:
Fibra: Favorece la digestión y ayuda a mantener un intestino saludable.
Azúcares naturales: Proporcionan energía rápida y son una alternativa saludable a los azúcares refinados.
Potasio: Esencial para el funcionamiento del corazón y la regulación de la presión arterial.
Magnesio: Contribuye a la salud ósea y muscular.
Vitaminas: Contienen vitaminas del complejo B, vitamina A y vitamina K.
Antioxidantes: Ayudan a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
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