Las Nueces de Brasil (también conocidas como castañas de Pará) también llamada nuez de Brasil, destaca por su altísimo contenido de selenio: comer solo una o dos unidades al día cubre la necesidad diaria de este mineral, protege las células del daño oxidativo, cuida el corazón y mejora la tiroides.
Se recomienda comer de 1 a 2 castañas de Pará
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