SEMANA 1 LUNES Selecciona las opciones que quieras.OpcionalDESAYUNO : OMELETTE DE VERDURAS Y QUESO Porción: 180g/ Proteinas: 20g/ Carbohidratos:4g/ Lípidos:18g/ Calorias:257 $3.700ALMUERZO O CENA: LOMO DE CERDO A LA MOSTAZA CON QUINOA Y VERDURITAS Porción: 400g/ Proteína: 50gr/ Carbohidratos: 58g/ Lípidos: 18g/ Calorías: 488 $7.700ALMUERZO O CENA : ENSALADA SUPREMA POLLO TOCINO(POLLO,TOCINO,HUEVO,PALTA,TOMATE,LECHUGA) Porción: 400g/ Proteínas: 48g/ Carbohidratos: 6g/ Lípido: 12g/ Calorías: 320 $7.700GUISO DE POROTOS NEGROS CON ARROZ Porción: 400g/ Proteína: 30g/ Carbohidratos: 60g/ Lípidos: 8g Calorías: 480 $7.700 MARTES Selecciona las opciones que quieras.OpcionalDESAYUNO: PANQUEQUES PROTEICOS DE PLATANO CON SYRUP SIN AZUCAR Porción: 200g/ Proteínas: 24g/ Carbohidratos: 30g/ Lípidos: 2g/ Calorías: 252 $3.700ALMUERZO O CENA: POLLO ASADO CON ARROZ Y VERDURITAS Porción: 400g/ Proteínas: 50g/ Carbohidratos: 32g/ Lípidos:17g/ Calorías: 500g/ $7.700ALMUERZO O CENA : SALMON EN SALSA MARACUYA Y PURE DE PAPAS Porción: 400g/ Proteinas:46g/ Carbohidratos: 33g/ Lípidos:17g/ Calorías: 450 $7.700ALMUERZO O CENA: PASTEL DE PAPA VEGETARIANO Porción: 350g/ Proteina: 30g/ Carbohidratos: 33g/ Lípido: 21g/ Calorías: 462 $7.700 MIERCOLES Selecciona las opciones que quieras.OpcionalDESAYUNO: QUESADILLAS DE CARNE Y HUEVO Porción: 150g/ Proteinas: 23g/ Carbohidratos: 2g/ Lípido: 26g Calorías: 329 $3.700ALMUERZO O CENA: ENSALADA CAMPESTRE DE VERDURAS HORNEADAS(GARBANZOS,HUEVO,MORRON,CEBOLLA,QUINOA,LECHUGA) Porción: 400g/ Proteínas: 38g/ Carbohidratos: 32g/ Lípidos: 20g/ Calorías: 390 $7.700ALMUERZO O CENA: CURRY DE GARBANZOS CON ARROZ Porción: 400g/ Proteínas: 32g/ Carbohidratos: 60g/ Lípidos: 8g/ Calorías: 550 $7.700ALMUERZO O CENA: TALLARINES INTEGRALES CON SALSA BLANCA DE POLLO Y CHAMPIÑONES Porción: 400g/ Proteínas: 32g/ Carbohidratos: 50g/ lípidos: 10g/ Calorías: 555g $7.700 JUEVES Selecciona las opciones que quieras.OpcionalDESAYUNO: PANINI DE QUESO Y JAMON Porción: 150g/ Proteinas: 18g/ Carbohidratos: 30g/ Lípidos: 12g/ Calorías: 370 $3.700ALMUERZO O CENA: BISTEC DE PAVO CON PASTA VERDE PERUANA Porción:400g/ Proteínas: 48g/ Carbohidratos: 52g/ Lípidos: 10g/ Calorias: 600g/ $7.700ALMUERZO O CENA: ZAPALLO ITALIANO RELLENO CON CARNE DE SOYA Y QUINOA Porción: 400g/ Proteínas: 38g/ Carbohidratos: 40/ Lípido: 15g/ Calorías: 400 $7.700ALMUERZO O CENA: POLLO A LA NARANJA Y GRATIN DE PAPAS Porción: 400g/ Proteinas: 50g/ Carbohidratos:36g/ Lípidos: 20g Calorías: 570 $7.700 VIERNES Selecciona las opciones que quieras.OpcionalDESAYUNO: QUESADILLAS DE AVE PIMENTON Porción: 150g/ Proteínas: 23g/ Carbohidratos:3g/ lípidos: 26/ Calorías: 329 $3.700ALMUERZO O CENA: CEVICHE DE GARBANZOS Porción: 400g/ Proteínas:36g/ Carbohidratos:42g/ Lípidos:14g/ Calorías: 330 $7.700ALMUERZO O CENA: POLLO AL HORNO CON COUS COUS Y VERDURAS Porción: 400g/ Proteinas: 43g/ Carbohidratos: 48g/ Lípidos: 6g/ Calorías: 400 $7.700ALMUERZO O CENA: ENSALADA BUONA VITA(POLLO,HUEVO,POROTOS VERDES,LECHUGA,RUCULA) Porción: 400g/ Proteínas: 42g/ Carbohidratos:7g/ lípidos:17g/ Calorías: 426 $7.700 Observaciones 0 / 150 Agregar$0
