la granola puede ser saludable por su fibra, grasas saludables y nutrientes de la avena, frutos secos y semillas, pero su salubridad depende mucho de los ingredientes; las versiones comerciales suelen tener exceso de azúcar y aceites, así que es clave leer etiquetas y elegir opciones bajas en azúcares añadidos y grasas saturadas para obtener beneficios digestivos, energéticos y cardiovasculares
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