🥜 ¿Qué aportan?
La nuez es especialmente interesante por su perfil de grasas insaturadas.
🥑 Grasas saludables: aproximadamente 65 g/100 g, con una proporción importante de grasas poliinsaturadas.
🧠 Omega-3 ALA: es una de las características más destacables de la nuez entre los frutos secos.
💪 Proteínas: alrededor de 15 g/100 g.
🌾 Fibra: aproximadamente 6–7 g/100 g.
🧲 Magnesio: participa en el metabolismo energético y la función muscular.
🔩 Cobre: contribuye al metabolismo del hierro y al mantenimiento de tejidos.
⚡ Manganeso: interviene en el metabolismo y la protección celular.
🛡️ Polifenoles: contiene diversos compuestos antioxidantes.
Vitamina E y vitaminas del grupo B, en cantidades variables.
Presentaciones
Seleccioná una opción.
