🌽 ¿Qué aporta?
El maíz en sí aporta:
Carbohidratos: principal fuente de energía.
Fibra: contribuye a la saciedad y al funcionamiento intestinal.
Proteína vegetal: en cantidad moderada.
Magnesio y fósforo: minerales importantes para el metabolismo.
Potasio: contribuye a la función muscular y nerviosa.
Vitaminas del grupo B: presentes en pequeñas cantidades.
Carotenoides: dependiendo del tipo de maíz.
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