La pera es una fruta rica en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes, que favorece la digestión, la regulación del azúcar en sangre, la hidratación y la salud cardiovascular.
Está compuesta principalmente por agua, representando más del 80% de su peso, lo que la convierte en una fruta altamente hidratante. Por cada 100 gramos, aporta aproximadamente 45-57 calorías, 10-26 gramos de carbohidratos y menos de 1 gramo de proteína, siendo prácticamente libre de grasas. Su contenido en fibra dietética es significativo, con alrededor de 5-6 gramos por unidad mediana, especialmente concentrada en la piel, lo que contribuye a la sensación de saciedad y al control de peso.
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