El mango contiene más de 20 vitaminas y minerales esenciales. Destacan la vitamina C, que cubre hasta el 50% de la ingesta diaria recomendada en ¾ de taza de mango, y la vitamina A, importante para la visión y la salud de la piel. También aporta vitamina B6, vitamina E, vitamina K y folato, que contribuyen al funcionamiento del sistema inmunológico y la producción de glóbulos blancos. Entre los minerales, el mango es fuente de potasio y magnesio, que ayudan a regular la presión arterial y la función cardiovascular.
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