Las semillas de lino (linaza) son un superalimento rico en fibra, omega-3 (ácido alfa-linolénico) y lignanos, que mejoran la salud digestiva, reducen el colesterol y previenen el estreñimiento. Ayudan a controlar el peso, equilibrar hormonas, reducir la inflamación y proteger el corazón. Se recomienda consumir la linaza molida para mejorar la absorción de nutrientes.
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